Ministerstwo Sportu i Turystyki przedstawiło bardzo ciekawe dane na temat aktywności fizycznej oraz jej wpływu na różne płaszczyzny naszego życia. Wniosek jest jeden – warto postawić na ruch!
W swoich mediach społecznościowych Ministerstwo Sportu i Turystyki podkreśla, że sport to nie tylko walka o medale, ale też troska o własne zdrowie. Możemy się tam zapoznać z trzema ciekawymi grafikami, które powinny wpłynąć na wyobraźnię każdego człowieka.
Pierwsza z nich dotyczy rosnącego problemu otyłości. Przewiduje się, że w 2035 roku ponad 30% populacji Polski powyżej 20 lat będzie się zmagać z otyłością… To bardzo niepokojące dane, do których z pewnością warto podejść z rozwagą. Jednocześnie Ministerstwo Sportu i Turystyki informuje o tym, że leczenie konsekwencji otyłości w 2024 roku kosztowało aż 8,7 miliarda złotych.
Druga grafika związana jest z kolei z pozytywnym wpływem aktywności fizycznej na walkę z depresją, która również jest bardzo poważnym problemem u osób w różnym wieku. Szacuje się, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji nawet o 17 procent. Możemy się też zapoznać z informacją o tym, jak wielu pacjentów sięgało w 2023 roku po leki przeciwdepresyjne i jak bardzo zwiększyła się ich liczba w porównaniu z rokiem 2013.
Ostatnia z udostępnionych przez Ministerstwo Sportu i Turystyki grafik nawiązuje natomiast do wpływu aktywności fizycznej na walkę z nowotworami. W tym przypadku Ministerstwo Sportu i Turystyki powołuje się na WHO. Szacuje się, że przy wdrożeniu aktywności fizycznej i działań profilaktycznych oraz zmianie dotychczasowego stylu życia można byłoby uniknąć nawet do 30-50 procent nowotworów.
Co w związku z tym? Oczywiście wiele zależy od nas samych i nikt nie może nam niczego narzucić, ale warto się nad tym poważnie zastanowić. Wdrożenie aktywności fizycznej (niezależnie od tego, czy będzie to jazda na rowerze, bieganie, nordic walking, czy też jakieś inne formy aktywności fizycznej) może okazać się strzałem w dziesiątkę i zadziałać na wielu frontach. W niektórych przypadkach warto jednak skonsultować się ze specjalistami, aby dopasować aktywność do naszego wieku, aktualnych możliwości oraz ewentualnych jednostek chorobowych. Jedno jest pewne – nie unikajmy ruchu, zwłaszcza tego na świeżym powietrzu.
