La Vuelta

Do bardzo ciekawych wyników badań dotarli dziennikarze holenderskiego Wielerflits. Powołując się na wyniki opracowane przez naukowców z HAN University of Applied Sciences wykazują oni, że kolarze są zdecydowanie bardziej narażeni na złamania niż przeciętni ludzie. Słabe kości ma mieć nawet 2/3 zawodowców i prawie połowa ścigających się pań.

93 profesjonalnych kolarzy zostało poddanych badaniu przeprowadzonym przez ekspertów ds. dietetyki sportowej. Uczestnicy byli dogłębnie zbadani w centrum badawczym HAN, aby dokładnie odwzorować stan ich kości. Głównym odkryciem badania jest to, że niewielkie obciążenie kości u zawodowych kolarzy może powodować szybszą ich łamliwość. Posiadanie słabszych kości w młodym wieku jest ważnym czynnikiem ryzyka osteoporozy w późniejszym życiu, z potencjalnie poważnymi konsekwencjami. Dlaczego?

Ważnym odkryciem było to, że rowerzyści z kruchymi kośćmi notowali więcej złamań podczas swojej kariery kolarskiej. Ponadto okazało się, że rowerzyści z mocniejszymi kośćmi mieli średnio wyższy BMI, aw swoim życiu łączyli starty z innymi treningami wzmacniającymi kości (np. piłka nożna, tenis czy trening siłowy) i mieli odpowiednią strukturalnie dietę.

Badacze wykazali, że u kolarzy, których organizmy są poddawane długotrwałemu wysiłkowi często dochodzi do zjawiska określanego jako „niska dostępność energii”. Oznacza to, że po wysiłku fizycznym organizm nie ma wystarczającej ilości energii do wykonywania normalnych funkcji fizjologicznych. Ponadto niski poziom witaminy D był predyktorem złego stanu kości.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że rowerzyści, którzy dużo trenują, dobrze by zrobili, gdyby popracowali również nad zdrowiem kości. Ważne jest tutaj, aby ludzie również wykonywali lub nadal wykonywali ćwiczenia lub sporty obciążające kości, aby jedli wystarczająco dużo, aby zrekompensować energię zużywaną podczas treningu, aby otrzymywali wystarczającą ilość wapnia i witaminy D oraz aby nie unikali obciążania ciała zbyt niską wagą

— napisano we wnioskach dotyczących tego badania.

Naukowcy z HAN University of Applied Sciences kierują swoje wnioski przede wszystkim w stronę młodych adeptów kolarstwa i osób, które nad nimi stanowią pieczę. Błędy popełnione w niższych kategoriach wiekowych mogą bowiem zostawić piętno, które pozostanie z człowiekiem już do jego śmierci.

guest
4 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze
Inline Feedbacks
View all comments
Lance
Lance

Ważnym odkryciem było to, że rowerzyści z kruchymi kośćmi notowali więcej złamań podczas swojej kariery kolarskiej. Ponadto okazało się, że rowerzyści z mocniejszymi kośćmi mieli średnio wyższy BMI.
GENIALNE ODKRYCIE i ciekawe ile przytulili kasy na te ” badania ”

Matchete
Matchete

Ważnym odkryciem było to, że rowerzyści z kruchymi kośćmi notowali więcej złamań podczas swojej kariery kolarskiej. Ponadto okazało się, że rowerzyści z mocniejszymi kośćmi mieli średnio wyższy BMI
Zgłaszam tą ekipę do Nobla

Może tym razem prlCENZOR przepusci

Matchete
Matchete

idi na hooj ! co oznacza” o co chodzi z tą cenzurą ???

Marek Lekarek
Marek Lekarek

Naukowcy z HAN University of Applied Sciences swoje rady mogą zastosować na sobie samych czyli rekreacyjnych turystach. Gdy ktoś robi ~40tys km rocznie, musi dbać o stosunek mocy do wagi, ma tylko jeden układ trawienny oraz 24h czasu na dzień – to może co najwyżej suplementować wit D. I pewnie to robi. Przy kraksach pomagać w ochronie kości może jedynie duża masa mięśniowa w górnych partiach ciała przejmująca część obciążeń, ale nikogo na to nie stać. Kość słabsza czy mocniejsza ale bez osłony wiązadeł i mięśni zawsze pęknie. Taki mamy klimat.